Conseils alimentation : quels sont les points à prendre en compte avant de conseiller ?

L’alimentation est le secret d’une bonne santé lorsqu’on privilégie les aliments sains, bios et naturels.

Lorsqu’on entend parler d’une alimentation saine et équilibré on peut penser à des plats fades et avec aucun goûts, mais ce n’est pas le cas lorsqu’on on choisit les bons aliments et qu’on assaisonne d’une façon très raffinée ces repas.

Ce qu’il faut savoir en ce qui concerne l’alimentation de l’être humain, c’est qu’elle ne peut pas être généralisée, chaque personne a son propre régime alimentaire qui dépend de son métabolisme, sa taille et son poids, ainsi que son besoin et ses allergies. Il faut donc prendre en compte tout ces points avant de dresser une liste de conseils.

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Les conseils de base en alimentation

Pour conseiller une personne en terme d'alimentation et de régime alimentaire, il faut avoir une idée sur ses besoins. Mais de manière générale, voici quelques conseils qui s'adaptent à tous le monde:

  • Une alimentation doit être équilibré et constituée d'ingrédients naturels.
  • Il ne faut jamais sauter vos repas, 3 à 4 repas par jour sont primordiaux.
  • Variez vos plats et équilibrez vos assiettes.